Hace tiempo mi madre compró una bolsita de nueces para hacer un bizcocho a sus compañeros de trabajo. A mí no se me ocurrió otra cosa que probar una. Et voilà! Además de un sabor extraordinario, tras recopilar información de revistas de moda, artículos de nutrición etc descubrí que es uno de los mejores alimentos que existen. Frutos secos, mi nuevo descubrimiento que ahora o descubro yo. Aquí os dejo alguna de sus propiedades:
-ricas en omega 3 y ácido oleico.
-grasas poliinsaturadas que regulan el colesterol
-Evitan el estrés y suben el ánimo.
-antioxidantes
-vitamina E y B6
-Previene el alzheimer
-Ricas en calcio
Así que os recomiendo un puñadito de nueces al día, un perfecto tentempié saciante y a la vez sano. ¿Las pruebas? Yo ya lo hago ✌
¿No te gustan las nueces? En el siguiente post os dejaré unas ricas recetas para incluirlas en tu dieta, tanto en postres como en comidas principales!!
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